종합비타민
- 효과
전체적인 영양 균형 유지
- 추천 제품
센트룸 포 맨 / 우먼 (균형 잡힌 기본형)
라이프 익스텐션 투 퍼 데이 (가성비)
비타민 B
- 효과
피로회복, 신경 안정
- 추천 제품
솔가 B 콤플렉스 100
비타민 C
- 효과
면역력 강화, 항산화, 감기 예방, 피부 개선
- 추천 제품
네이쳐메이드 비타민C (기본형, 가성비)
칼슨랩스 버퍼드 C (위에 부담이 적은 중성 타입)
비타민 D
- 효과
뼈 건강, 면역력 향상, 우울감 완화
- 추천 제품
닥터베스트 비타민 D3 5000IU (고용량 / 가성비)
내츄럴팩터스 D3 1000IU
비타민 K2
- 효과
칼슘이 뼈로 가게 유도, 혈관 석회화 방지
- 추천 제품
나우 비타민 K2 MK-7 100mcg
닥터스베스트 K2 MK-7 with Mena Q7
아연
- 효과
면역 기능 강화, 전립선 건강, 피부 건강, 항산화
- 추천 제품
나우 Zinc Picolinate 50mg
솔가 아연 22mg (위장 부담 적음)
철분
- 효과
빈혈 예방, 에너지 대사, 생리 빈혈 개선
- 추천 제품
솔가 철분 25mg (위장 부담 없음)
네이처메이드 철분 65mg (고용량 / 가성비)
셀레늄
- 효과
항산화, 면역력, 갑상선 기능 유지
- 추천 제품
라이프 익스텐션 셀레늄 200mcg (가성비)
나우 셀레늄 200mcg (가성비)
칼슘
- 효과
뼈 건강, 골다공증 예방, 근육 기능 보조
- 추천 제품
시트라칼 칼슘 + D3 (부작용이 적음)
칼트레이트 600 + D3 (고함량)
마그네슘
- 효과
근육 이완, 수면 질 개선, 신경 안정
- 추천 제품
닥터스 베스트 마그네슘 글리시네이트 (위장 안정성)
나우 마그네슘 시트레이트 (가성비)
단백질
- 효과
근육 유지 및 형성, 회복, 체중 조절
- 추천 제품
마이프로틴 임팩트 웨이 (고용량)
옵티멈 뉴트리션 골드 스탠다드
아미노산 (BCAA/글루타민 등)
- 효과
근육 회복, 운동 피로 감소
- 추천 제품
마이프로틴 BCAA (가성비)
나우 L 글루타민 파우더 (회복용 고용량)
오메가 3
- 효과
혈액 순환, 뇌 기능 개선, 눈 건강, 항산화
- 추천 제품
칼슨랩스 슈퍼 오메가 3 (고함량)
나우 오메가 3 (가성비)
식이섬유
- 효과
배변 활동 원활, 장 건강, 혈당 조절
- 추천 제품
나우 Psylium Husk 캡슐 (간편 복용)
캘리포니아 골드 이눌린 파우더
유산균 / 프로바이오 틱스
- 효과
장내 유익균 증가, 면역력, 배변 개선
- 추천 제품
락토핏 코어
캘리포니아 골드 프로바이오틱스 30 Billion
루테인 / 아스타잔틴
- 효과
눈 피로 완화, 황반 보호, 시력 유지
- 추천 제품
닥터스 베스트 루테인 + 제아잔틴 (눈 전용 항산화)
나우 아스타잔틴 10mg (고용량 항산화제)
MSM
- 효과
관절 통증 완화, 항염, 피부 개선
- 추천 제품
닥터스 베스트 MSM 파우더 (가성비 / 대용량)
나우 MSM 1000mg (정제형)
글루코사민 / 콘드로이친
- 효과
연골 보호, 관절 윤활, 관절통 완화
- 추천 제품
닥터스 베스트 글루코사민 + 콘드로이친 + MSM (복합형)
나우 글루코사민 & 콘드로이친 (가성비)
L 테아닌
- 효과
집중력 향상, 긴장 완화, 수면 질 개선
- 추천 제품
닥터스 베스트 L-Theanine 150mg
나우 L-Theanine 100mg
로디올라 (홍경천)
- 효과
스트레스 저항력 증가, 정신적 피로 완화
- 추천 제품
나우 로디올라 500mg
게이야 로디올라 로즈아 추출물
밀크시슬
- 효과
간 해독, 간세포 보호, 숙취 개선
- 추천 제품
나우 실리마린 300mg
내츄럴팩터스 밀크시슬 250mg
NAC
- 효과
간 기능 보호, 항산화, 해독 지원
- 추천 제품
닥터스 베스트 NAC 600mg
나우 NAC 600mg
코엔자임 Q10 / 유비퀴놀
- 효과
세포 에너지 생성, 피로 개선, 심장 건강
- 추천 제품
닥터스 베스트 CoQ10 + BioPerine (가성비)
자로우 포뮬러스 유비퀴놀 100mg
타우린
- 효과
피로 회복, 간 보호, 혈압 안정
- 추천 제품
나우 타우린 1000mg
GNC 타우린 파우더형 (대용량)
보스웰리아
- 효과
관절 염증 완화, 진통, 관절 기능 개선
- 추천 제품
히말라야 보스웰리아
나우 보스웰리아 Extract 500mg
크롬
- 효과
혈당 조절, 인슐린 민감도 증가
- 추천 제품
나우 크로미움 피콜리네이트 200mcg
GNC 크롬 피콜리네이트
레시틴
- 효과
간 기능 보호, 콜레스테롤 개선, 기억력 보존
- 추천 제품
나우 소이 레시틴 1200mg
스완슨 레시틴 1200mg
레드 이스트 라이스 (홍국)
- 효과
콜레스테롤 감소, 심혈관 질환 예방
- 추천 제품
닥터스베스트 레드이스트라이스 + CoQ10
나우 레드이스트라이스 600mg
알파 리포산 (ALA)
- 효과
항산화, 혈당 안정, 노화 방지
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닥터스 베스트 알파 리포산 600mg
나우 Alpha Lipoic Acid 250mg
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